Beaucoup de parents et d’entraineurs pensent que la musculation n’est pas appropriée pour les jeunes. Pourtant plusieurs enfants et adolescents participent à des sports de compétition où l’intensité est très élevée et où il y a souvent des collisions et des impacts.
En savoir plus
Est-ce dangereux de poursuivre mon entrainement si je suis enceinte?
En savoir plus
Plusieurs personnes se demandent quel est le meilleur appareil cardiovasculaire. Ce qu’il faut savoir, c’est qu’il n’y en a pas un meilleur qu’un autre.
En savoir plus
Pour partir du bon pied, il faut tout de même se préparer à l’activité en réchauffant nos muscles. Donc, je vous propose quelques postures de Yoga à pratiquer avant votre course que vous pouvez enchaîner pour créer un échauffement dynamique.
En savoir plus