Une tendinite se produit lorsque le stress sur le tendon est supérieur à la capacité d’adaptation de celui-ci. Dès le début des douleurs et de l’enflure, il est important d’être proactif envers la guérison.
En savoir plusPour partir du bon pied, il faut tout de même se préparer à l’activité en réchauffant nos muscles. Donc, je vous propose quelques postures de Yoga à pratiquer avant votre course que vous pouvez enchaîner pour créer un échauffement dynamique.
En savoir plus