Voilà l’arrivée des belles journées chaudes et ensoleillées, c’est donc le temps de continuer à bouger! Cet été, pas d’excuse, il vous faut trouver une façon de demeurer actif.
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Avec l’arrivée du printemps, la fonte des neiges et les températures plus clémentes, voici venu le temps de transition entre les activités intérieures et les activités de plein air.
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Pour partir du bon pied, il faut tout de même se préparer à l’activité en réchauffant nos muscles. Donc, je vous propose quelques postures de Yoga à pratiquer avant votre course que vous pouvez enchaîner pour créer un échauffement dynamique.
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