Prendre un rendez-vous

Comme une motoneige sur un terrain de golf

Michel Desfossés - Performance sportive

Rassurez-vous, je ne me sens pas déphasé à ce point! Non, il s’agit plutôt de l’impression que j’ai ressenti lors de mon premier exercice dans la salle de crosstraining de Momentum. Pousser au pas de course un traîneau de fer chargé de quelques disques de fonte sur un tapis vert d’un bout à l’autre de […]

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Questions (et réponses) avant la saison des abus

Charles Bergeron - meilleure santé

Depuis le début du défi Duo rendement, plusieurs personnes me posent des questions concernant l’entrainement en salle et les saines habitudes de vie. Après avoir remarqué que certaines revenaient plus souvent que d’autres, je me suis dit que j’y répondrai ici avant les fêtes. Une saison qui, on le sait, contient son bon nombre d’abus! […]

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C’est décembre

Duo Rendement - Manon Gervais

C’est décembre. Déjà un tourbillon blanc géant de travail, de réunions, de partys de pelletage d’entrée et de couraillages entre les allées de tablettes colorées. Y pleut, y neige – le temps s’décide pas d’sa saison – et moi ce matin… ben ça me tentait pas. J’avais la tête dans porte du Momentum et le […]

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Le dernier droit

Présentation_Duo rendement_David Lavictoire

Changement de programme. « Quoi, encore? », « Déjà? » Eh oui, on entame le mois de décembre (!) avec une nouvelle routine d’entrainement. La dernière, en théorie, de l’aventure Duo Rendement. Récemment, j’ai eu des petits comebacks de maux de dos – une parmi tant d’autres vieilles blessures de guerre (lire : skate, snow […]

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Entrevue radio | Michel

Michel Desfossés - Performance sportive

Il ne reste qu’un mois avant la fin du Programme Duo Rendement et Michel a atteint un de ses objectifs. Il nous partage la suite de son entrainement afin de se dépasser encore plus et la pertinence de son entraineure Sarah dans son parcours. Tous les lundis matins à compter de 8h05 sur les ondes […]

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25 kilomètres à l’heure

Michel Desfossés - Performance sportive

Ça y est, c’est confirmé, j’ai atteint mon 25 kilomètres/heure au guidon de mon vélo, pas sur 5 minutes, mais sur une heure non-stop. J’ai roulé en ce 17 novembre alors que le mercure atteignait un beau 9 degrés avec un vent léger de l’Ouest… Vous souvenez-vous? C’était il y a 6 jours. 25 km/h […]

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Poids lourd

Duo Rendement - Manon Gervais

Texte de dernière minute! L’autre est perdu dans une poche de jeans dans la maison du père de ma fille… Longue histoire. Pas grave. Rien arrive pour rien. J’en écris un autre ; l’autre avait besoin d’être assoupli faut croire… Alors j’recommence. J’écris sur le coin de ma table de cuisine avec un mal de […]

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Ne pas lancer la serviette

Présentation_Duo rendement_David Lavictoire

La forme est revenue, enfin! La nouvelle routine se passe bien. Les exercices s’enchainent à un bon rythme. Je dois avouer qu’après mon petit épisode de « grippe d’homme », j’appréhendais la suite, mais tout s’est bien déroulé. Le Schtroumpf grognon a laissé place à Mighty Mouse – ou n’importe quel autre motivé en costume […]

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Pour un muffin de plus…

Michel Desfossés - Performance sportive

Je sais j’ai pris une méthode peu correcte, mais que voulez-vous, il faut parfois développer des stratégies de survie! En fait, c’est que j’ai trouvé le point faible de mon entraîneure, Sarah : la bouffe, surtout la nourriture-santé! Faut voir qu’elle peut se le permettre, car physiquement c’est la forme incarnée, la coach! Évidemment, comme […]

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