La majorité des gens qui s’entrainent le font surtout dans le but de créer un changement. Certaines personnes veulent voir leur corps changer.
En savoir plus
Le conditionnement physique c’est l’ensemble des pratiques corporelles qui ont pour but de maintenir ou d’améliorer la condition physique de la personne.
En savoir plus
Que signifie être suffisamment actif ? Nous savons maintenant que toutes les minutes passées à bouger comptent.
En savoir plus
Une des excuses les plus communes pour justifier les absences, l’abandon et même la non participation aux activités physiques et à l’entrainement est le manque de temps.
En savoir plus
Un sondage national révélait récemment que les adultes canadiens citaient la douleur, le manque de temps et le manque d’argent comme les trois principales barrières à un mode de vie actif.
En savoir plus
Pour partir du bon pied, il faut tout de même se préparer à l’activité en réchauffant nos muscles. Donc, je vous propose quelques postures de Yoga à pratiquer avant votre course que vous pouvez enchaîner pour créer un échauffement dynamique.
En savoir plus
Avec novembre s’installe le temps gris, froid et humide. C’est le meilleur moment pour commencer la préparation physique de nos activités hivernales favorites.
En savoir plus